ゲスト ユーザー
朝から体を気持ちよく動かせるよう、呼吸法を取り入れたヨガです。初心者向け。
体をしっかり伸ばし、心もカラダもエネルギーアップ。中級者向けのポーズを中心としています。
体のインナーマッスル(体幹)を鍛え、代謝を良くして太らない体づくりを目指します。
